あなたのストレス度は……
｜診断結果｜
今のあなたは気がハリハリモード【中リスク】
YESの数が5〜7個のあなたは、ストレスによって目に見える症状が出てきている状態。普段からストレスを感じる場面に敏感になって、気が張っているようです。まずは、できる限りストレスを感じる環境から離れる時間を作って体を労る時間を増やしてみてください。6時間以上の睡眠をとり、自分が楽しいと思える時間を確保することがおすすめです。
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監修
メンタルドクター Sidow 先生
チャンネル登録者数8.9万人の精神科医YouTuberとして話題の精神科専門医。SNSにてメンタルケアや精神面でのお悩みについて発信している。最新著書『もし世の中から面倒な人がひとりもいなくなったとしたら』では、人間関係に悩む人への対処法がわかりやすく解説されていると評判を呼んでいます。YouTube ▶︎メンタルドクターSidow
Twitter ▶︎@sidow_mendoc
TikTok ▶︎@dr_sidow
チャンネル登録者数8.9万人の精神科医YouTuberとして話題の精神科専門医。SNSにてメンタルケアや精神面でのお悩みについて発信している。最新著書『もし世の中から面倒な人がひとりもいなくなったとしたら』では、人間関係に悩む人への対処法がわかりやすく解説されていると評判を呼んでいます。YouTube ▶︎メンタルドクターSidow
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INFORMATION
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