2018.06.30

脚のぷよぷよ、原因は「むくみ」!?見た目-3kgを目指すケア

夏は冷房や冷たいドリンクが原因でカラダが冷えてむくみやすくなる季節。そのぷよぷよ、実はむくみかも。ViVigirlやViVi読者のむくみケア、マネしてみない?

やっぱりメディキュット強し!!

寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ オープン価格/レキットベンキーザー・ジャパン

マッサージと合わせ技のコも!

「むくみが即取れるアイテムといえばコレ♡ ちゃんとお風呂に浸かってカラダを温めてから履くとより効果的みたい」(ViVigirl 内藤沙季さん)

ゴキブリ体操が地味に効く!!

仰向けに寝転がって手足をブラブラさせるだけなのに効果テキメン。

脚上げ×マッサージで超すっきり!!

脚を思い切り上げる→足首からマッサージ

「むくみオフにはながら運動! テレビを観ている間は脚を上げ、その後、マッサージ。もう一度脚上げして終了」(ViVigirl 渋谷凪咲さん)

ViVigirl夏焼雅ちゃんもお気に入りのクリームでマッサージ!!

棒マッサージでゴリゴリほぐす。

HOW TO 棒マッサージ

筋肉をほぐすマッサージローラーで、やや強めにほぐす。脚全体をまんべんなく行ってね。 「ゴリゴリマッサージすると筋肉が柔らかくなり、細見え♡ 同時に膝裏などリンパ節を流せばむくみもスッキリ」(ViVigirl 高野祐衣さん)

レッグリフレで圧をかける!!

足先~太ももまでもみほぐす。 エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA98 オープン価格/パナソニック

全体をほぐして至福の時♡

むくみが即取れると頼る読者が! 心地よい圧がクセに。

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