2018.07.17

お手本にしたい!小倉優香の“リアル峰不二子Body”の作り方

人気グラビアアイドルの小倉優香さんが取り組む、理想の体型を作るためのダイエットの実証済みテクを教えてもらったよ! 真似してみたら最高の夏が過ごせるかも…?!

◆小倉優香さんって?

PROFILE:Yuka Ogura
”リアル峰不二子ボディ”で注目を集め、各誌の表紙を総なめ中の新グラドル女王。写真集「ぐらでーしょん」(講談社刊)発売中。また、女優としても活動し、7月スタートの金曜ドラマ「チア☆ダン」に出演。

小倉流ダイエット3つのポイント

❶白砂糖&夕食の炭水化物禁止!

糖質を全く摂らないダイエットもしたけど胸から痩せるし、気分や表情まで暗くなったので中止。白砂糖と夕食の炭水化物を抜いたタンパク質中心の食生活です。

❷全身浴と朝のカリウムスムージーでむくみレス!!

むくみやすいので毎晩全身浴をして、カリウムの多いバナナ、アボカド、ほうれん草の手作りスムージーを朝ご飯に。ストレスが溜まったらダンスで発散!

❸好きな自分の写真を見て戒めています!

運動量が減り少しの油断が積み重なったからか1年でじわじわ太ってしまい……、今、生きているのがツライ(苦笑)。過去の自分を見て 〝痩せなきゃ〞って! あと−5kgを目指してがんばっています♡

峰不二子Bodyの秘密は“+盛り”

仕事で水着になる機会の多い小倉さんいわく、ナイスバディを作る秘訣はダイエットだけではないようで…

ズバリ、水着で胸を盛れるのは”チューブトップのヌーブラ仕込み”! 「チューブトップの下にヌーブラを付けると胸が盛れます。胸が大きい人は三角ビキニがオススメです。」

こちらも真似してみてね♡

キャミソール¥3990、ショートパンツ¥12990/GYDAルミネエスト新宿店 ピアス/スタイリスト私物

現在、インスタで公開ダイエット中!フォローして要チェック!
@ogurayuka_official

みんなはどんなダイエットしてる?

Photos:Seiji Mega Hair&Make-up:Megumi Isojima(SHIMA) Styling:Rina Kato Composition:Masami Oguma Design:mashroom design

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