2017.09.22

初心者でもOK!ViVigirlがNIKEのヨガイベントを体験してみた♡【ViViガルスポ部】

可愛いスポーツウエアを着て話題のスポーツに挑戦したり、ヘルシーフードの最前線を体験したり……。スポーツを通してカラダに楽しいライフスタイルをレポートしていくViViガルスポ部。今回イベントに参加したのは、中高6年間ソフトボール部で汗を流していたというViVigirlのあずみ。運動自体ご無沙汰だけど、「ヨガなら楽そうだし、気持ちよさそう!(笑)」こうやって気軽に始められるのも、ヨガの良さなんです。

NTC(NIKE+ TRAINING CLUB)とは?

NIKE+ TRAINING CLUBは、理想を目指すすべてのアスリートのためのフィットネスコミュニティ。世界中のトップアスリート・トレーナーによって開発されたプログラムを提供してくれるんです! 今回はヨガと基礎トレーニングの二つを体験させてもらったよ!

まずは入念にストレッチを!

最新のトレーニングウェアとシューズも可愛くてテンションも上がります!

シューズは自分に合ったサイズを!

サイズはもちろんのこと、デザインにまでこだわってみるとよりヨガへの意欲もわくはず! 今回、シューズは「NIKE ウィメンズ ナイキ フリー TR 7 フォーカス フライニット」を着用してみたよ!

まずは運動時の快適な格好についてレクチャーを受けます。

運動時に不快感があると、集中できません。普通のブラではなく、運動するために作られたスポーツブラを着用することはマスト。汗ムレや息苦しさを感じないことで、パフォーマンスの質も一気に向上するのです!

リラックスしたムードでヨガが始まります。

ゆっくりと会場の照明が落ちていくと同時に、集中力も高まっていく。

ゆっくり体を動かしていきます

自分自身に意識を向けながらゆっくりと体を動かすと、心と体のリズムがだんだんと合ってきて火照ってくるんです。「始まってすぐに汗だくになってびっくりした。普段使わない体の部分が伸びるのを感じて、すごく気持ちよかった!」

基礎トレーニングは意外にキツい!?

ヨガで心と体をリフレッシュした後は、基礎トレーニングで汗を流します。10人ほどのグループを作り、絶え間なく足を動かす。トレーナーの合図でジャンプしたり、スクワットしたり、腰をツイストしたりするトレーニング。「こんなキツいなんて聞いてない!」とついつい愚痴をこぼすあずみ。楽そうに見えて、やってみると案外辛いんです(泣)

コールドプレスジュースとブリスボールのご褒美♡

全てのプログラムを終えると、待っていたのはヨガフードのケータリング♡ カラダが喜ぶ、美味しくてヘルシーなコールドプレスジュースと、グルテンフリーのブリスボールはエネルギー補給にピッタリ。

ガルスポ部デビューの感想

ぜんぶ美味しくいただき、笑みがこぼれるあずみ。「ヨガ、初めてだったけどリラックスできて本当に楽しかったです! 気持ちの良い汗かいたの久しぶり。また機会があったらやりたいです! ただ、これぜったい筋肉痛になるやつだ(泣)」

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