2017.12.10

欅坂46・長濱ねる、マシュマロミルキーボディをつくるために実践していること。

冬になると、ついボディへの意識が下がりがちだけど、実は冬こそ美BODYの磨きどき! 今回は欅坂46から、憧れの美BODYの持ち主・長濱ねるちゃんが登場! 魅惑のもてボディを叶えるこだわりと、実践ケア方法を教えてもらいました♡

マシュマロミルキーBODY

長 濱 ね る

お風呂あがりは、ストレッチポールの上に寝てユラユラ体を動かしながらエクササイズ。肩凝りも治って、猫背も改善。鎖骨もまっすぐになりました!

お腹をつぶすように、少し圧をかけながら、いろいろな方向から腸マッサージを。お腹のむくみ&便秘に効果アリ。
冬でもボディのUV対策はマスト
「乳液タイプなので肌なじみも◎」ビオレ UV さらさらパーフェクトミルク SPF50+ PA++++(顔・からだ用)40ml ¥570(編集部調べ)/花王
 
チェリーブロッサムの香りに夢中
ボディクリーム
「上品で甘酸っぱい香りがふんわりと香って、肌もしっとりと保湿されます」ボディクリーム 350g ¥3200/ラリン ジャパン
 
しっとりやわらかい肌に
「パケ買いしたボディローション。肌がみずみずしくなる♡」テ ボディローション 190ml ¥3000/レ・メルヴェイユーズ ラデュレ
 
むくみやすいので
オイルを携帯!
マッサージオイル
「ミニサイズのオイルを常に携帯。ダンスの後にオイルを塗って棒でマッサージ。筋肉のコリをほぐします」アルニカ マッサージオイル 50ml ¥1600/ヴェレダ・ジャパン

白ニットキャミ¥5370、フラワーリング(2個)各¥1500/NADIA FLORES EN EL CORAZON チュールショートパンツ¥4600/gelato pique

もてボディとは
❝丸みのある女性らしいラインと良い香り♡❞

理想のボディは、丸みと引き締まった部分がミックスしていること。胸とヒップは柔らかい丸みがあって、お腹はキュッとしまっているのって、憧れます。私は手足が長くないので、いかにボディラインをキレイに見せるかがテーマ。日々やっていることは、お風呂上がりにストレッチポールを使って軽くエクササイズすること。カラダのラインを崩してしまう猫背も改善されて、姿勢が良くなったねって言われます。あと、ボディは質感も大切だと思うんです。触りたくなるような、白くて柔らかい肌って、きっと〝もて〟の大事な要素ですよね。だから、美白を意識して冬でも絶対にボディのUVケアは欠かしません。あとは、いい香りのするお気に入りのボディクリームでしっかり保湿して、しっとりモチモチ肌に!
P R O F I L E
1998年9月4日生まれ。身長159㎝。長崎県出身。かわいいデザインのボディクリームを集めるのが好き。「長濱ねる1st写真集 ここから」(講談社刊)が12月19日に発売される。
Photograph/Toshiaki Kitaoka(model), Young Ju Kim(still) Hair&Make-up/Hitoshi Nobusawa Stylist/Mana Kogiso Text/Miyuki Nezasa Design/ma-hgra
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