2018.04.11

藤田ニコルの休日に密着!「とことんカラダにいいことしてます」

今をときめくViViモデル・藤田ニコルが日頃から意識して気をつけていることや続けていることってどんなこと? ニコルの休日にも密着してみたよ♡

藤田ニコルの休日に密着

7:00 起床後は白湯を飲んでスタート!
 
7:30
朝食はりんごとバナナとデトックスティー
むくみに効くりんごとバナナを半分ずつ、KUSMI TEAのデトックス効果のあるお茶を飲むようにしています。
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8:30
朝ジム&ランニング→帰って朝風呂に
藤田ニコル
毒素を出したいので朝ジムで汗を流します。1時間くらい軽めのランニングをして、帰ってすぐに全身浴!
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11:30
Uber Eatsでカラダに良さそうなランチを頼む
ベジタリアンやグルテンで検索して出てきたお店でカラダが喜びそうなランチを注文。最近よく頼むのは筋肉食堂。
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13:00
即効性のある顔の鍼と脚のキャビテーション
藤田ニコル
ハリッチで1時間の女優鍼コースを受けて、高3から通っている脚のキャビテーションへ。下半身太りと冷え性改善に欠かせません。
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16:00
デパートで新作コスメ探し
コスメが大好きなので、デパコスはこまめにチェック。先行発売や新作を誰よりも早く買いたいんです(笑)。
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18:00
スーパーで食材をGETしてお家に帰って自炊
ちょっといいスーパーに行って野菜を大量に買い込んで、夜ごはんに具沢山スープを作ります。多めに作って翌日の現場にも持って行くよ。
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21:00
長風呂で全身を温める→就寝
2度目の全身浴は、YouTubeやSNSをチェックしてるとあっという間に時間が経ちます。お風呂上がりはパックをしたり、ボディオイルを塗りながらマッサージをしたり。寝る直前までセルフケアをしています。

〝 休みの日はとことん カラダにいいことしてます 〞

休みの日はとことん カラダにいいことしてます。

週2のジムは欠かさないし、まわりからは「ストイックだね」なんて言われるけど、自分的には今の休日の過ごし方が最高の癒やしだし、気分も高まる、一番のリラックス方法なんです。こうやってベストな状態を保ってます。

〝 イベントの前はジュースクレンズ 〞

大事なお仕事やイベントの前、どうしても食べたいものがあるときは3日~1週間食生活に気をつけています。朝と夜はジュースクレンズ、ランチだけは食べたいものを食べるようにしています。

「20歳の誕生日に食べたいものが沢山あったので、19歳最後の週はジュースクレンズをがんばってました(笑)」

タイトワンピース¥7400/snidel クリアピアス¥1398/NADIA FLORES EN EL CORAZON

Photos:Seiji Mega(Model),Makoto Muto(Still) Styling:Yuka Morishima Hair&Make-up:Konomi Kitahara Models:Nicole Fujita(ViVi exclusive) Composition:Terumi Tanaka Design:ma-hgra

可愛い人がやっていること。

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