痩せたいならどっちを食べたらいい? 【デザート編】

2021.01.28

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友達とお茶したら絶対に食べたいし、ごはんの締めにも欠かせないデザート♡ ちょっとでもカロリーカットできたらいいよねって悪あがきの6番勝負、いざ!

デザート編
どっちを食べたらいいでしょう!?

Q.クリームパン VS メロンパンどっち?

答えは▶︎▶︎クリームパン
クリームパンに入っているカスタードクリームはもちろんハイカロリーだけど、メロンパンのトップに乗っているバターと砂糖たっぷりのビスケット生地に比べたら、全然マシ。

Q.たい焼き VS どら焼きどっち?

答えは▶︎▶︎たい焼き
同じくあんこが入ったおやつだけど、皮の部分を想像してみて。たい焼きは甘味がないけれど、どら焼きはパンケーキみたいに甘いよね? というわけでたい焼きの勝ち。

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Q.抹茶アイス VS バニラアイスどっち?

答えは▶︎▶︎バニラアイス
抹茶は単品だと苦いんです。それが甘いアイスになっているということはつまり、それだけ大量の砂糖が投入されているということ。和風=低カロリーは迷信。バニラを選んで。

Q.ショートケーキ VS パフェどっち?

答えは▶︎▶︎パフェ
正解はパフェ。フルーツがいろいろ食べられるからビタミンなど栄養素をチャージできて、Nice♪ ショートケーキは生クリームの脂質の高さとスポンジの糖質がネック。

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Q.プリン VS シュークリームどっち?

答えは▶︎▶︎プリン
中身のクリームの脂質が高くて生地が糖質でできているシュークリームに比べて、プリンの主な材料は卵。おやつでありながらタンパク質が摂れるところが勝利の理由デス★

Q.パンケーキ VS フレンチトーストどっち?

答えは▶︎▶︎フレンチトースト
ここはものっすごい僅差でパンに卵を浸しているフレンチトーストの勝利。どちらも生地そのものより、トッピングの生クリームやシロップが“カロリー爆弾”になりがちなので用心して。

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